چای رازیانه دارای ۸ کالری در هر ۱ استکان (۱۰۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چای رازیانه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ استکان (۱۰۰ میلیلیتر) از چای رازیانه حدود ۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۲ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چای رازیانه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ استکان (۱۰۰ میلیلیتر) از چای رازیانه حدود ۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۲ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ استکان (۱۰۰ میلیلیتر)، چای رازیانه حدود ۰.۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان