اسموتی هویج دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسموتی هویج را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) از اسموتی هویج حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسموتی هویج در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) از اسموتی هویج حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر)، اسموتی هویج حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان