اسموتی هندوانه دارای ۱۱۰ کالری در هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسموتی هندوانه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۷ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) از اسموتی هندوانه حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسموتی هندوانه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر) از اسموتی هندوانه حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر)، اسموتی هندوانه حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان