نیمرو با بادمجان دارای ۱۸۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نیمرو با بادمجان را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۲ عدد از نیمرو با بادمجان حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نیمرو با بادمجان در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد از نیمرو با بادمجان حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۲ عدد، نیمرو با بادمجان حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان