چای با خرما دارای ۱۳۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چای با خرما را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۵ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۲ عدد از چای با خرما حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۳۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چای با خرما در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد از چای با خرما حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۳۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۲ عدد، چای با خرما حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان