نان لواش دارای ۱۱۰ کالری در هر ۱ نان (۴۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان لواش را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ نان (۴۰ گرم) از نان لواش حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان لواش در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ نان (۴۰ گرم) از نان لواش حدود ۱۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ نان (۴۰ گرم)، نان لواش حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان