تخم مرغ نیمرو دارای ۱۹۶ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تخم مرغ نیمرو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱ عدد از تخم مرغ نیمرو حدود ۱۹۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تخم مرغ نیمرو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از تخم مرغ نیمرو حدود ۱۹۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، تخم مرغ نیمرو حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان