نان تافتون با عسل دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ کف دست است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان تافتون با عسل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۵ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ کف دست از نان تافتون با عسل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۶۵ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان تافتون با عسل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کف دست از نان تافتون با عسل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۶۵ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ کف دست، نان تافتون با عسل حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان