ارده و شیره انگور دارای ۴۵۰ کالری در هر ۱ قاشق است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ارده و شیره انگور را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
هر ۱ قاشق از ارده و شیره انگور حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ارده و شیره انگور در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق از ارده و شیره انگور حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق، ارده و شیره انگور حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان