ماست چکیده دارای ۸۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماست چکیده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ کاسه از ماست چکیده حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماست چکیده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از ماست چکیده حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، ماست چکیده حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان