املت سوسیس دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های املت سوسیس را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
هر ۱ وعده از املت سوسیس حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی املت سوسیس در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از املت سوسیس حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، املت سوسیس حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان