جو دوسر با میوه خشک دارای ۳۰۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های جو دوسر با میوه خشک را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ کاسه از جو دوسر با میوه خشک حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی جو دوسر با میوه خشک در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از جو دوسر با میوه خشک حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، جو دوسر با میوه خشک حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان