پنکیک عسل دارای ۳۵۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پنکیک عسل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۲ عدد از پنکیک عسل حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پنکیک عسل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد از پنکیک عسل حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۲ عدد، پنکیک عسل حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان