وفل عسل دارای ۳۲۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های وفل عسل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۲ عدد از وفل عسل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی وفل عسل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد از وفل عسل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۲ عدد، وفل عسل حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان