تست فرانسوی دارای ۳۲۰ کالری در هر ۲ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تست فرانسوی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۲ تکه از تست فرانسوی حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تست فرانسوی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ تکه از تست فرانسوی حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۲ تکه، تست فرانسوی حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان