تست آووکادو دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تست آووکادو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ تکه از تست آووکادو حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تست آووکادو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از تست آووکادو حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، تست آووکادو حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان