تست پنیر و گوجه دارای ۲۶۰ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تست پنیر و گوجه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ تکه از تست پنیر و گوجه حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تست پنیر و گوجه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از تست پنیر و گوجه حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، تست پنیر و گوجه حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان