مربا توتفرنگی دارای ۵۵ کالری در هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مربا توتفرنگی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) از مربا توتفرنگی حدود ۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مربا توتفرنگی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) از مربا توتفرنگی حدود ۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان