نان تست جو دارای ۸۰ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان تست جو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ تکه از نان تست جو حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان تست جو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از نان تست جو حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، نان تست جو حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان