نان تست سفید دارای ۲۸۵ کالری در هر ۱ برش (۲۵ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان تست سفید را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۲.۵ گرم |
هر ۱ برش (۲۵ گرم) از نان تست سفید حدود ۲۸۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان تست سفید در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۲۵ گرم) از نان تست سفید حدود ۲۸۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۲۵ گرم)، نان تست سفید حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان