نان تست سبوسدار دارای ۲۵۰ کالری در هر ۱ برش (۲۵ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان تست سبوسدار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۶ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ برش (۲۵ گرم) از نان تست سبوسدار حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۴۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان تست سبوسدار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۲۵ گرم) از نان تست سبوسدار حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۴۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۲۵ گرم)، نان تست سبوسدار حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان