بادامزمینی چند کالری دارد؟
هر ۲۸ عدد از بادامزمینی حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بادامزمینی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.