نان و حلیم دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان و حلیم را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ وعده از نان و حلیم حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان و حلیم در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از نان و حلیم حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، نان و حلیم حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان