سوسیس و تخم مرغ دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوسیس و تخم مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ وعده از سوسیس و تخم مرغ حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوسیس و تخم مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از سوسیس و تخم مرغ حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، سوسیس و تخم مرغ حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان