شیک پروتئین دارای ۱۰۰ کالری در هر ۱ اسکوپ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیک پروتئین را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ اسکوپ از شیک پروتئین حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیک پروتئین در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ اسکوپ از شیک پروتئین حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ اسکوپ، شیک پروتئین حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان