نان سبوسدار دارای ۲۴۷ کالری در هر ۱ برش است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان سبوسدار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۱ گرم |
| چربی | ۳.۴ گرم |
هر ۱ برش از نان سبوسدار حدود ۲۴۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۳ گرم پروتئین، ۴۱ گرم کربوهیدرات و ۳.۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان سبوسدار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش از نان سبوسدار حدود ۲۴۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۳ گرم پروتئین، ۴۱ گرم کربوهیدرات و ۳.۴ گرم چربی.
در هر ۱ برش، نان سبوسدار حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان