نان تست دارای ۳۱۳ کالری در هر ۱ برش است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان تست را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۱۳ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ برش از نان تست حدود ۳۱۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان تست در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش از نان تست حدود ۳۱۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ برش، نان تست حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان