خامه فرمگرفته دارای ۲۵۷ کالری در هر ۱ قاشق است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خامه فرمگرفته را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ قاشق از خامه فرمگرفته حدود ۲۵۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خامه فرمگرفته در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق از خامه فرمگرفته حدود ۲۵۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق، خامه فرمگرفته حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان